“Pausa pranzo al parco del Galgario”, l’iniziativa per ritrovare il benessere psicofisico

Dopo il grande successo registrato a ottobre al Parco Marenzi e a novembre al Suardi, il percorso benessere nei parchi di Bergamo prosegue anche a dicembre e gennaio. Per questo terzo appuntamento è stato scelto il Parco Galgario, fresco di riqualifica che ha interessato l’area giochi e gli arredi, offrendo un’occasione per riconnettersi con la natura e dedicarsi al proprio benessere psicofisico.

Ogni mercoledì alle ore 13, esclusi 24, 31, 7 gennaio, l’associazione Nume del Bosco, in collaborazione con Legambiente, propone un’ora di immersione forestale guidata. L’esperienza non richiede alcuna preparazione specifica: è sufficiente indossare abbigliamento comodo e, se si desidera, portare con sé un tappetino per sedersi.

“L’esperienza delle immersioni si sta rivelando coinvolgente e molto partecipata, riscuotendo un ottimo riscontro in ogni parco – dichiara l’assessora alla transizione ecologica, ambiente e verde Oriana Ruzzini -. Il Galgario offre un patrimonio arboreo incredibile, in questa stagione valorizzato dai colori del foliage. Le immersioni forestali ci permetteranno di scoprire anche questo bellissimo parco e di valorizzarlo. L’obiettivo è rendere i parchi sempre più vivi e ben tenuti, attraverso servizi e attività utili, a tutela dell’ambiente e del benessere dei cittadini”.

La pratica, ispirata al “Forest Bathing” giapponese, è sempre più diffusa e ha effetti positivi ampiamente documentati: riduzione della pressione sanguigna e del cortisolo, rafforzamento del sistema immunitario, riduzione dei livelli di ansia, miglioramento della qualità del sonno, aumento della concentrazione e della memoria.