Il Medical Pilates arriva al Policlinico San Marco

È stato attivato al Policlinico San Marco un nuovo servizio di Medical Pilates, che offre la possibilità di accedere a lezioni di Medical Pilates individuali seguiti e guidati da fisioterapisti appositamente formati.

A cosa serve il Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento focalizzato sulla connessione tra mente e corpo, che mira a sviluppare la forza del “Core” (il centro del corpo, inclusi addome, muscoli lombari e pavimento pelvico), la flessibilità e la consapevolezza posturale, attraverso movimenti lenti, precisi e coordinati con la respirazione. È un approccio olistico spesso utilizzato come ginnastica rieducativa e preventiva. Può essere effettuato a corpo libero o con attrezzi specifici o, nella sua versione originale, con un macchinario chiamato Reformer.

I vantaggi dell’utilizzo del Reformer

Presso il Policlinico San Marco le lezioni di Medical Pilates si svolgono avvalendosi del Reformer, una sorta di lettino con una piattaforma scorrevole (carrello) e un sistema di molle regolabili. Questo sistema è particolarmente utile nella riabilitazione per diversi motivi:

–basso impatto e sicurezza. Permette di eseguire movimenti controllati, guidati e fluidi in posizione sdraiata o seduta, riducendo al minimo lo stress su articolazioni e colonna vertebrale, ideale per chi si sta riprendendo da un infortunio o un intervento;

–resistenza regolabile. Le molle offrono una resistenza progressiva e personalizzabile, consentendo di lavorare con cautela e aumentando gradualmente la forza man mano che il corpo si rafforza;

–rinforzo e allungamento senza sovraccarico. Consente di tonificare e allungare la muscolatura in modo sicuro, migliorando la mobilità articolare, l’equilibrio e la coordinazione, essenziali per il recupero della funzionalità corporea.

​Quando può essere utile il Medical Pilates con Reformer in riabilitazione

Le principali indicazioni terapeutiche per l’uso del Pilates Reformer in riabilitazione includono:

-​disturbi della colonna vertebrale come mal di schiena cronico (lombalgia e cervicalgia) ed ernie e protrusioni discali. Questo tipo di attività rafforza il “core” profondo, migliorando la stabilità lombare e l’allineamento e permette un rinforzo mirato e sicuro dei muscoli di sostegno senza sovraccaricare il disco (spesso sconsigliato in fase acuta o infiammatoria grave);

–​malattie degenerative come l’artrosi (coxoartrosi, gonartrosi) e la stenosi, poiché va a migliorare la mobilità articolare e ridurre la rigidità.

–recupero post-infortunio e post-chirurgico. È fondamentale per la fase di recupero in quanto permette un lavoro graduale e controllato grazie al quale è possibile riacquisire forza e mobilità articolare dopo lesioni (ad esempio spalla, ginocchio, anca) o operazioni chirurgiche;

–disturbi del pavimento pelvico, nella riabilitazione del pavimento pelvico utile a prevenire o trattare l’incontinenza.

Anche per il benessere e per mantenersi in forma

Il Pilates con Reformer è un’attività fisica ideale anche per persone sedentarie che vogliono riprendere l’attività fisica in modo sicuro, migliorando il tono muscolare e prevenendo dolori legati a cattive abitudini posturali o per chi desideri mantenersi in forma.

Come prenotare

Per poter accedere alle sedute di Medical Pilates è necessaria una preventiva valutazione con lo specialista fisiatra.

La prima valutazione e le sedute, in solvenza, possono essere prenotate via mail all’indirizzo ambra.fugatti@grupposandonato.it.