No Panic, lo sportello universitario contro l’ansia da esami: lo useresti?

La LUISS di Roma propone un nuovo e innovativo sportello per gli studenti: lo sportello no-panic.

Lo sportello mette a disposizione degli studenti uno psicologo o un rappresentante dell’Ufficio Studi per aiutarli ad affrontare i momenti in cui l’ansia è più acuta. Il servizio si basa sull’ascolto attivo e sull’utilizzo di specifiche tecniche di coping e di rilassamento.Già dal 2015 è aperto questo sportello continua a riscontrare un grande successo tra gli studenti.

Famoso esempio è quello di Carlo il quale era in ansia per il suo esame di Procedura civile: “Mi affaccio nell’aula No Panic e comincio a parlare con lo psicologo, gli dico di non sentirmi in grado di presentarmi di fronte al professore e che ho deciso già dalla sera prima di rimandare all’appello successivo, che anche se la mia preparazione è molto buona sento di aver bisogno di un ultimo ripasso..”

Al contrario Carlo dopo ci ripensa e dà il suo esame che passa con successo. Chiedere aiuto si è rivelato fondamentale dichiara lo psicologo : «Il servizio intende offrire agli studenti un aiuto concreto per affrontare e superare quei momenti in cui la tensione può diventare acuta, rischiare di paralizzare e compromettere il risultato della prova».

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