Torna l’ora legale: lancette spostate in avanti di un’ora nella notte tra sabato 26 e domenica 27 marzo. Anche se quest’anno il ritorno all’ora legale si preannuncia più leggero, con un giorno in più per riadattarsi al nuovo orario. Essendo Pasqua in molti avranno anche il lunedì di Pasquetta per poter recuperare.
La perdita di un’ora di sonno dovuta all’ora legale, affermano diversi studi, può provocare un aumento degli infarti e degli ictus, oltre che dei disturbi nel riaddormentarsi.
Secondo i ricercatori de Karolinska Institut di Stoccolma: l’ora legale è come un enorme esperimento naturale. In particolare noi abbiamo notato un aumento del 4% degli attacchi cardiaci nella settimana successiva all’introduzione”.
Secondo un’altra analisi, condotta dalla American Academy of Neurology, emerge che gli effetti sull’orologio biologico del cambio dell’ora aumentano del 25% il rischio di ictus nei malati di cancro, e del 20% negli over 65. Altri effetti negativi sono stati trovati sugli ormoni dello stress, che aumentano del 5%, e persino sulla propensione a distrarsi sul web mentre si è al lavoro.
Ci sono però anche dei lati positivi per la salute. Diversi studi hanno svelato che la possibilità di avere più ore di luce nel pomeriggio aiuta a combattere l’obesità infantile, mentre una ricerca pubblicata sul Journal of Safety Research ha trovato che la luce naturale serale diminuisce il rischio di incidenti stradali.
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