Star bene con BgNews Yogafit e A.C.G: due corsi per la linea
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La nostra Francesca è tornata in palestra e per mantenersi in forma ha provato, come già promesso, due nuovi corsi: lo Yogafit e l’A.C.G. Ma per chiudere in bellezza non ha potuto fare a meno di finire nel Circuito con il suo personal Matteo.
Ve lo avevo annunciato precedentemente e l’ho fatto! Ho provato altri due corsi allo Sportpiù, anche se la tentazione di restare in sala fitness è tanta. Arrivata in palestra, dopo essermi cambiata, mi sono diretta verso le due sale (Master e Vittoria) in cui si eseguono i corsi, entrambe molto ampie e fornite di diversi attrezzi per intensificare il lavoro.
La porta scorrevole per accedere alle sale mi ha aperto un nuovo mondo: tanti tappetini sul pavimento, scarpe in un lato della sala e persone in movimento. Il corso era già inziato. Quindi niente riscaldamento per me, ma è il corso di Yogafit e non lo trovo più di tanto pesante. Questo corso prevede dei movimenti atti a migliorare la postura e la respirazione, sviluppando anche la flessibilità del corpo e l’equilibrio mentale. Insomma: un vero corso "body & Mind".
Finiti questi 45 minuti, l’istruttrice Pamela ha proposto di restare anche al corso successivo sempre seguito da lei, A.C.G (Addominali, Cosce, Glutei): una serie di esercizi focalizzati sui punti critici del fisico che abbiamo eseguito a corpo libero. E’ la prima volta che frequento questo corso e devo dire che mi risulta un po’ faticoso, anche se la musica e l’istruttrice spronano a continuare il lavoro ormai iniziato. Sia il corso che gli allenamenti in sala fitness spingono al raggiungimento degli obiettivi fissati in modo stimolante e divertente, ed è proprio questo il bello.
Per quanto mi riguarda, da quando frequento questa palestra, non riesco a dare spazio alla pigrizia perchè come ambiente dà tanto sotto tutti i punti di vista. Proprio per questo decido di andare in sala fitness per finire la mia giornata con il Circuito seguita dal personal trainer Matteo.
