Star bene con BgNews Si torna al lavoro a forza di addominali

Detto fatto! Il ritorno nel magico mondo dello Sportpiù è stato meno tragico di quello che prevedessi.

Arrivata in palestra ho subito visto all’ingresso Gabriele, il mio personal trainer, che sorridendo ha esclamato un: "Bentornata". Eh si, sono tornata e ad attendermi ci sono i vari esercizi e il circuito. Considerato il mio mancato allenamento in vacanza Gabriele ha deciso di variare un po’ il mio programma di allenamento, per farmi ricominciare al meglio. Per cominciare mi ha fatto fare 5 minuti sulla Bike a livello 5. Che dire, sono stati 5 minuti abbastanza faticosi.

Dopo il riscaldamento ci siamo spostati nella "zona verde" per i vari esercizi di addominali. È qui che Gabriele mi presenta un fantastico oggetto che ha deciso di inserire per fare gli esercizi: la palla. Avevo già usato questa simpatica palla sotto consiglio di un altro istruttore, ma non ne ricordavo la fatica. Ma..Novantacinque. Stranamente non è la duranta di un film guardato, ma il numero totale di addominali che ho fatto faticando più o meno nella norma. Chissà, magari a fine mese riuscirò a farne qualcuno in più.

Ovviamente non è finita qui. Anche oggi ho passato parte dell’allenamento nel Circuit con istruttore. Solo verso la fine degli esercizi di ogni macchina ho sentito i muscoli cedere, e questo mi pare un bel traguardo. Finito il circuito, Gabriele, mi ha accompagnata verso le ultime tre macchine per gli ultimi 30 minuti di allenamento: Ellittica, X-Ride e tapis roulant.

È stato piacevole ricominciare ad andare in palestra, chissà magari non avrò neanche troppi dolori muscolari.